Upplev ultimat avkoppling i vårt utomhusbasturum designat för både naturälskare och friskvårdssökande

Konceptet
Basturummet är inte bara en byggnad, utan en medveten förlängning av omgivningen. Byggd av ett vått motståndskraftigt material som doftande cederträ eller termiskt effektiv asp, och designad med stora fönster eller glasdörrar som ramar in pittoreska vyer över berg, en skog, sjöar eller stjärnbelysta trädgårdar, en promenad i vildmarken, kanske du aldrig känner dig helt avskuren från världen omkring dig. Ljuden av trä som sprakar i värmaren blandas med de mindre välbekanta ljuden av fåglar, vind och din egen röst. Dofterna av varmt trä (och valfria eteriska oljor, t.ex. eukalyptus eller tall) retar ditt sinne till naturens milda komfort. När de olika aspekterna av bastun masserar ditt sinne och kropp, svettas svetten och alla dina celler du lämnat kvar på jobbet sprids ut på bänkarna. På bara några minuter har du gått från en trädgårds-kaka på många olika sätt, till en utsökt meditativ upplevelse, allt i balsamen i detta enkla trä-uppvärmda hus. En fristad för fysiskt välbefinnande
Den grundläggande fördelen med utomhusbastun är de fysiska aspekterna av dess torra-värmemiljö. Den konstgjorda värmen, vanligtvis 70 grader till 100 grader (158 grader F till 212 grader F), och den efterföljande avslappningen av spända, sammandragna muskler som uppstår genom den tar bort tröttheten i dina muskler och migrationsvärk, och låter dig varva ner. Den högre temperaturen på din kropp än det cirkulerande blodet gör att hjärtat pumpar lättare, även när en del av den friska luften som andas in i djupare drag träffar artärerna med sådan kraft att de ibland långsamt öppnar sig till en hel-kvartscirkulation från hjärtat varje slag. För att vara ännu mer kortfattad-kan du ta ett rejält bad och en dos nysyresatt blod genom dem. Den svett som snart bildas och droppar är inte en total förlust; det vill säga ett svettbad bidrar till utsöndringen av oljan från din hud som Baker en gång ansträngde sig för att uppnå. Blodet flödar från verkan av hjälphjärtat, om du så vill, eller varven från den värmegenererande stokern. En touch av luft kommer att liva upp ditt blod ännu snabbare om du väljer att dyka ner i pumpsänkan eller kasta dig ner i lagertanken efter en svettig period. For the Mind, Too
Dessutom fungerar utomhusbastun som ett sätt att föryngra både sinnet och kroppen. I våra rusa, rusa, rusa liv tillåter bastun en digital detox. Lämna din telefon bakom dig; det enda du behöver fokusera på är naturljuden runt omkring dig, och värmen och svetten. Värmen slappnar av dig, så det blir en miljö där du kan ägna dig åt mindfulness eller till och med meditation. Många i vår moderna värld hanterar ångest. Bastun saktar ner ditt sinne för att lindra dessa känslor. Innan du lägger dig, eftersom det lugnar dig, kan det hjälpa dig att sova bättre hela natten. Sammantaget får det dig helt enkelt att må bättre. Det är en daglig ritual där du avsätter det där lilla blocket av tid för att säga till dig själv, "Ja, jag är viktig. Jag förtjänar den här avkopplingstiden varje dag. Och jag kommer att må bättre efter att ha gjort det här." Att lämna världsliga tankar bakom sig i bastun kan hjälpa dig att komma ut förnyad och engagerad. Passad upp går du tillbaka ut med klart sinne och hjärta.
Gjord för naturälskaren
Vi bör förklara att utomhusbasturummet inte är som vilken bastu du kanske har gått in i tidigare. Det här är inte en källarbastu; det är en inbjudan att gå ut och engagera sig i elementen. Se snöflingor falla utanför fönstret på vintern och gå sedan ut och känn vinterluften omkring dig. En varm sommarbris väntar när du svalkar dig utomhus. Och hur härligt att följa solen under eftermiddagsbastun, att dra sig tillbaka till din bastu när solen lämnar din trädgård för kvällen och uppleva stjärnorna ovanför dig när du torkar av!
Att uppleva det yttre bastun blir din egen ekoterapi. Studier säger att tid i naturen ger mindre stress och mer lycka. Utomhusbastun får dig att känna den tiden i naturen ännu mer, samtidigt som du skördar frukterna av värmen du låter omsluta dig. Det kommer att uppmuntra ett långsammare liv, uppskattning för enkelhet och respekt för naturen. Det kan bara vara en avkopplande mamma-och-religiös tillflyktsort: en plats där du och dina vänner kan träffas och njuta av ett lugnt samtal. På så många sätt lämnar du inte den naturliga världen; du blir ett med det.
Början på en hälsosam vana
Vad vi försöker säga är att vi vill att denna upplevelse ska vara en grund för ett hälsosamt liv. Så vi har ingen fancy träning eller söker någon speciell nivå av kondition för att locka dig. Vissa ger instruktioner om att först prova bastun, den kortaste av sessionslängden för att göra området till det hetaste. En eller flera av oss visar dig hur du bäst låter din kropp svalna - de här många sakerna kan vi leda dig igenom, och wow, läkningen kommer att vara fantastisk för både nybörjare och bastuhard. Andas! Att stänga dörren till utomhusbasturummet bakom dig blir din privata oas från världen för säsonger in i framtiden. Du kanske har lagt till gym, yoga eller meditation till dina nya vanor och tränat ett halvdussin andra. Och nu är det sista i din arsenal detta varma omslutande utrymme som du vet åtminstone kommer att få dig att må bättre. På alla de bästa och renaste sätten är utomhusbastubastun en del av en hälsosam struktur. I denna strävan kommer det att tjäna dina mål för livsförändringar att bli friskare, lyckligare och leva en mer balanserad livsstil. Energi och ultimat avkoppling sker i balans med det perfekta äktenskapet av värme och naturliga element.